میوه های چربی سوز کدامند؟

راه حل مناسب و بدون خطر و هزینه برای داشتن تناسب اندام , تغذیه سالم و استفاده از میوه هایی که

برای هضم آنها نیاز به انرژی بیشتری دارید و بدن شما کالری نسبتا زیاد را نمیتواند از این گونه میوه ها

جذب نماید . همچنین قند برخی از میوه ها نیز میتواند در چاق شدن شما تاثیر داشته باشد , اما نکته مهم

اینجاست که برخی از میوه ها چربی سوز هستند , آیا شما این دسته از میوه ها را میشناسید ؟ قصد داریم

شما را با مواد غذایی آشنا کنیم که آنها را با نام غذاهایی با کالری منفی میشناسند شما برای هضم اینگونه

مواد غذایی نیاز به صرف انرژی بیشتری نسبت به سایر مواد غذایی دارید  و بدنتان نسبت به کالری که از

مصرف اینگونه مواد غذایی بدست بیاورد کالری بیشتری مصرف میکند و این بدین معناست که کالری

مصرفی بدنتان بیشتر از کالری بدست آمده میباشد , همین امر باعث شده تا اینگونه مواد غذایی را با

نام (FOODS کالری منفی) بشناسند . تقربا تمامی مواد غذایی دارای چربی ، پروتئین ، کربوهیدرات و

ویتامین و املاح هستند . ویتامین موجود در غذا بافتهای بدن را , برای تولید آنزیم که باعث هضم غذا

میشود را تحریک میکند . غذاهایی که با کلری منفی وجود دارند , سرشار از ویتامین ها میباشند و شما

برای هضم اینگونه مواد غذایی به صرف انرژی بیشتری نیاز دارید. مصرف اینگونه  از مواد غذایی چه

زمانی در کاهش وزن شما مؤثر است؟زمانی که غذاهای پرکالری و فاقد مواد مغذی مثل تنقلات وچیپس

و … را مصرف نکنید . مواد غذایی با کالری منفی (غذاهای کالری منفی) چربی سوز شامل انواع مختلفی

از میوه ها و سبزی هاست که شامل مواد غذایی زیر می باشد: از سبزی ها:

مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج – گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز –

خیار – شاهی – سیر – لوبیا – سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است

از میوه ها:

سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال 

هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی  – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه است .

********************************************************************************************

خواص انار

1.رقیق کننده خون – گردش خون را روان تر می کند و خون به راحتی به مغز,قلب انسان میرسد .

2.جنگ با سرطان – برای جلوگیری از رشد تومورها و سلولهای سرطانی مصرف انار توصیه میشود .

3.کمک به کم خونی – به خاطر وجود آهن و هموگلوبین آب انار درمان مناسب برای کم خونی است .

4.خواص ضد التهابی – مصرف آب انار برای افرادی که مبتلا به ورم مفاصل هستند مناسب میباشد .

5. بارداری – آب انار مصرف شده توسط زنان باردار به حفاظت از مغز نوزادان کمک زیادی میکند .

6. حفاظت از عروق – مصرف انار باعث حفظ پلاکت ها در رگ ها و شریان های بدن انسان میشود .

7. کاهنده کلسترول – کاهش فشار خون تا حدود 6% برای افرادی که روزانه انار مصرف میکنند .